体力是武将行动的基础资源，直接影响玩家的开荒效率和战斗节拍。每位武将的初始体力上限为120点，体力会随时刻天然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。体力的恢复不受玩家是否在线的影响，即使离线也会持续恢复。新人期每次行动消耗8点体力，而渡过新人期后，每次行动消耗15点体力，委任则消耗60点体力。合理规划体力运用，避免浪费，是提高游戏尝试的决定因素。

游戏内提供多种方法加速体力恢复或增加体力上限。运用体力药水可立即恢复一定数值的体力，提议在决定因素战斗或任务前运用。参和限时活动主题和日常任务也能获取体力药水等奖励，玩家需密切关注游戏公告以把握机会。提高会员等级可缩短体力恢复间隔，长期来看比直接购买体力药水更经济。建造乐府能减少体力恢复时刻，每建造壹个满级乐府，体力恢复速度会进一步提高，最多可建造3个乐府。

夜间保护机制是优化体力利用的重要策略。每天凌晨0:00至8:00期间，占领、攻城等行动的耗时翻倍，但凌晨2:00至6:00的体力消耗会升至30点。玩家可调整行动时刻，避开高消耗时段，或利用夜间保护期进行低体力消耗的军事部署。合理分配任务优先级，避免高体力武将执行低效任务，例如用主力队伍专注战斗，而铺路队负责低消耗的侦查或占领。

武将的体力管理需结合实战需求灵活调整。在连续作战后，体力也许迅速耗尽，可通过回城指令撤回部队，该操作不消耗体力。驻守情形不会消耗体力，反而会持续恢复，适合用于防守或休整。若需快速补充兵力，可优先运用准备兵转换，或通过征兵消耗资源补充。分城的兵力补充需独立进行，主城部队无法直接调用分城资源，因此需提前规划分城的兵营建设和资源储备。

通过优化这些环节，玩家能在有限的体力资源下最大化行动收益，为战略推进奠定坚实基础。